İndir Panic Attack Help - Mind Ease android'de ücretsiz

Bilimsel olarak desteklenmiştir (Oxford Üniversitesi RCT'sinden)
🌟 Vox'ta yer almıştır
🌟 Femestella'da yer almıştır
🌟 One Mind Psyber Guide'da yer almıştır

Kaygı veya ani panik ataklarla mı mücadele ediyorsunuz? Mind Ease, anında rahatlama ve kişiselleştirilmiş destek sunarak kaygınızı yönetmenize ve kalıcı bir sakinlik bulmanıza yardımcı olmak için arkadaş canlısı sohbet robotumuzla anında rahatlama sağlar. ✨ Anında

Panik Rahatlaması

Bir kaygı dalgası mı hissediyorsunuz veya aniden başlayan bir panik atağı mı yaşıyorsunuz? Mind Ease, anında sakinleşmenize yardımcı olmak için burada. Panik Rahatlama Butonumuza tek bir dokunuşla , panik atağınızı hızla azaltmak için tasarlanmış çeşitli kaynaklara anında erişebileceksiniz. 🆘 Derin bir nefes alın ve Mind Ease'in panik semptomlarını yönetmek ve kontrolü yeniden kazanmanıza yardımcı olmak için özel olarak tasarlanmış sakinleştirici egzersizler ve teknikler konusunda size rehberlik etmesine izin verin.

Mind Ease ayrıca panik ataklarını anında hafifletmek için çeşitli kaynaklar sunar, bunlar arasında şunlar yer alır:
• Rehberli Meditasyonlar : Özellikle panik atakları yatıştırmak ve rahatlamayı teşvik etmek için tasarlanmış profesyonel rehberli meditasyonlarla zihninizi rahatlatın ve kaygıyı azaltın.
• Nefes Egzersizleri : Sinir sisteminizi düzenlemek ve anlık kaygıyla mücadele etmek için etkili nefes tekniklerini öğrenin ve uygulayın, panik atakları etkili bir şekilde yönetmenize yardımcı olur.

Uzun vadede kaygıyı yönetmenizi ve günlük öz bakıma yönelik yapılandırılmış bir yaklaşımla kalıcı iç huzuru geliştirmenizi sağlıyoruz. İşte nasıl:

• Günlük Aktiviteleri Güçlendirme : Uygulamamız stresi azaltmak, başa çıkma becerileri oluşturmak ve kaygıya karşı dayanıklılığınızı güçlendirmek için tasarlanmış çeşitli aktiviteleri içerir. Bu aktiviteler günlük rutininize kolayca dahil edilebilir ve uzun vadeli yönetim için güçlü bir araç haline gelebilir.
• Günlük Tutma : Rehberli günlük tutma istemleriyle düşüncelerinizi ve hislerinizi keşfedin, öz yansıtmayı ve duygusal işlemeyi teşvik edin.
• Farkındalık Uygulamaları : Anda daha fazla var olmak, endişeyi azaltmak ve iç huzuru geliştirmek için farkındalık egzersizlerini öğrenin ve uygulayın.
• Stres Yönetimi Teknikleri : Zorlu durumlarla daha kolay başa çıkmak ve kaygının tırmanmasını önlemek için etkili stres yönetimi araçlarıyla kendinizi donatın.

Filo Dinler ve Önerir (Premium)
Premium sürümü, arkadaş canlısı sohbet robotumuz Filo ile kişiselleştirilmiş desteğin kilidini açar.

Benzersiz mücadelelerinizi anlayan ve kalıcı sakinliğe giden yolculuğunuzda size özel rehberlik eden destekleyici bir arkadaşınız olduğunu hayal edin. ✨

Filo endişelerinizi dinler ve özel ihtiyaçlarınıza göre uyarlanmış aktiviteler, kaynaklar ve teknikler önerir. Bu kişiselleştirilmiş yaklaşım, daha hızlı ilerleme görmenize, motive kalmanıza ve kaygınız hakkında daha derin bir anlayış kazanmanıza yardımcı olabilir.

Panik Ataklarını Durdurmak ve Kaygıyı Yönetmek İçin Uzmanlar Tarafından Tasarlanmış Teknikler

Mind Ease, nitelikli ruh sağlığı uzmanları tarafından geliştirilmiştir ve panik ataklarla mücadele etmek ve kaygıyı etkili bir şekilde yönetmek için özel olarak tasarlanmış kanıta dayalı teknikler almanızı sağlar.

Uygulamamız, hem kaygıya hem de panik ataklarına katkıda bulunan olumsuz düşünce kalıplarını belirlemenize ve bunlara meydan okumanıza yardımcı olmak için bilimsel olarak kanıtlanmış bir yaklaşım olan Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) gibi araçları içerir. Sinir sisteminizi düzenlemenize ve panik atakları sırasında sakinliği teşvik etmenize yardımcı olduğu kanıtlanmış, kademeli kas gevşetme ve derin nefes alma teknikleri gibi çeşitli rahatlama egzersizleri sağlıyoruz.

Mind Ease ile panik atakları etkili bir şekilde durdurduğu, kaygıyı yönettiği ve kalıcı bir değişim yarattığı gösterilen uzman destekli tekniklerden faydalanacaksınız.

Mind Ease'i bugün indirin ve sakinliğinizi bulun! ✨ Filo ile kişiselleştirilmiş destek için yükseltin.

Sizinle bağlantı kurmayı çok isteriz!
• Facebook - https://www.facebook.com/MindEaseApp
• Instagram - https://www.instagram.com/mind_ease_anxiety_relief

Hizmet şartları: https://mindease.io/terms-of-service/
Gizlilik politikası: https://mindease.io/privacy-policy/